【菠萝的营养价值及功效与禁忌】菠萝是一种富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质的热带水果，具有清热解暑、助消化等功效。但食用时也需注意适量，避免引发不适。
| 项目 | 内容 |
| 营养价值 | 富含维生素C、锰、钾、膳食纤维，含有菠萝蛋白酶 |
| 主要功效 | 帮助消化、增强免疫力、促进代谢、缓解水肿 |
| 适宜人群 | 一般人群，尤其适合消化不良者 |
| 禁忌人群 | 胃酸过多、口腔溃疡、过敏体质者应慎食 |
| 注意事项 | 避免空腹食用，过量可能导致腹泻或牙龈刺激 |
综上，菠萝营养丰富，但食用需因人而异，合理搭配更有利于健康。
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