【茶叶蛋的危害是什么?】茶叶蛋是一种常见的早餐食品，由鸡蛋在茶叶、酱油等调料中煮制而成。虽然味道香浓，但长期食用也可能带来一些潜在风险。
| 项目 | 内容 |
| 高盐风险 | 茶叶蛋含盐量较高，长期食用可能增加高血压风险。 |
| 高铁风险 | 茶叶中的单宁酸可能影响铁的吸收，导致营养不良。 |
| 油脂含量高 | 煮制过程中可能加入较多油，增加热量摄入。 |
| 食品添加剂 | 部分商家为延长保质期，可能添加防腐剂或色素。 |
建议适量食用，并选择自制茶叶蛋，减少添加剂和盐分的摄入。合理搭配饮食，才能更健康地享受美味。
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