【不吃盐对身体什么危害】盐是人体必需的营养素，适量摄入有助于维持体液平衡、神经传导和肌肉功能。但长期不吃盐或摄入过少，可能带来多种健康风险。
| 健康问题 | 具体表现 |
| 低钠血症 | 头晕、乏力、恶心，严重时可致昏迷 |
| 肌肉痉挛 | 电解质失衡引发抽筋、无力 |
| 心血管问题 | 血压异常，影响心脏功能 |
| 水肿 | 体内水分调节失衡，出现浮肿现象 |
建议每日食盐摄入量在5克左右，根据个人健康状况调整。过度限制盐分可能适得其反，需科学饮食，保持均衡。
以上就是【不吃盐对身体什么危害】相关内容，希望对您有所帮助。
问 不吃盐对身体什么危害
2025-10-06 06:23:31
问题描述：
不吃盐对身体什么危害，有没有人理理我？急需求助！
答推荐答案
2025-10-06 06:23:31
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
