【脖子僵硬怎么治疗】脖子僵硬是一种常见的症状，可能由颈椎病、落枕、姿势不当或肌肉劳损引起。以下是针对脖子僵硬的常见治疗方法总结：
| 治疗方法 | 说明 |
| 热敷 | 促进血液循环，缓解肌肉紧张 |
| 休息调整 | 避免长时间低头，保持正确坐姿 |
| 物理治疗 | 如按摩、牵引等专业康复手段 |
| 药物治疗 | 使用消炎止痛药或肌松剂（需遵医嘱） |
| 运动锻炼 | 做颈部拉伸运动，增强肌肉力量 |
建议出现持续疼痛或伴随头晕、手麻等症状时，及时就医检查，排除严重疾病。日常注意劳逸结合，有助于预防脖子僵硬的发生。
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