【如何知道自己有没有口臭】判断自己是否有口臭，可以从日常行为和他人反馈中发现线索。以下是一些常见方法：
| 方法 | 说明 |
| 自我检查 | 吐气时闻自己的手掌或袖口，若味道明显，可能有口臭。 |
| 镜子观察 | 看舌苔是否厚腻，口腔是否干燥，这些可能是口臭的信号。 |
| 他人反馈 | 询问身边人是否闻到异味，是最直接的方式。 |
| 味觉测试 | 用舌头舔手腕，等干后闻气味，若有异味则可能有口臭。 |
| 医疗检查 | 如怀疑长期口臭，建议就医检查口腔或消化系统问题。 |
注意：口臭可能由口腔卫生、饮食、疾病等引起，保持良好习惯是关键。
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