【胆固醇高患者有什么不能吃】胆固醇高的人应避免摄入过多的饱和脂肪和反式脂肪,以防止血液中的低密度脂蛋白(LDL)升高。以下是一些应尽量避免或减少食用的食物:
食物类别 | 建议 |
动物内脏 | 如肝、脑、肠等,胆固醇含量高 |
红肉 | 如牛肉、猪肉,尤其是肥肉 |
油炸食品 | 如炸鸡、薯条,含大量反式脂肪 |
甜点与加工食品 | 如蛋糕、饼干,含糖多且可能有反式脂肪 |
全脂乳制品 | 如全脂牛奶、奶油,脂肪含量高 |
建议选择低脂蛋白来源,如鱼类、豆类和植物油,并保持均衡饮食和适量运动。
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