【补血的水果】补血是很多人关注的健康话题，而水果作为天然食物，含有丰富的营养成分，对改善贫血有一定帮助。以下是几种常见的补血水果总结：
| 水果名称 | 主要补血成分 | 功效 |
| 红枣 | 铁、维生素C | 补气养血，增强免疫力 |
| 龙眼 | 铁、葡萄糖 | 安神补脑，改善失眠 |
| 草莓 | 铁、维生素C | 促进铁吸收，抗氧化 |
| 樱桃 | 铁、维生素A | 改善面色，增强体力 |
| 猕猴桃 | 铁、维生素C | 提高造血功能，增强抵抗力 |
这些水果不仅味道好，还能在日常饮食中帮助补充血液所需的营养。但需注意，补血还需结合均衡饮食和良好作息，必要时应咨询医生。
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