【蛋白粉副作用与危害性】蛋白粉作为常见的营养补充品，广泛用于健身和增肌人群。但长期或过量使用可能带来一定副作用。
| 副作用类型 | 具体表现 |
| 消化不良 | 腹胀、腹泻、恶心 |
| 肾脏负担 | 长期高蛋白摄入可能加重肾脏压力 |
| 营养失衡 | 过度依赖蛋白粉可能导致其他营养素摄入不足 |
| 过敏反应 | 乳糖不耐受者可能出现不适 |
建议根据自身需求合理使用，避免过量，并注意选择质量可靠的产品。如有健康问题，应在医生指导下使用。
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问 蛋白粉副作用与危害性
2025-10-06 12:06:25
问题描述：
蛋白粉副作用与危害性，快急疯了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-06 12:06:25
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
