【便秘病人腹部按摩顺序】为缓解便秘，适当进行腹部按摩有助于促进肠道蠕动。以下是常见的按摩顺序及方法：
| 按摩步骤 | 操作方式 | 作用 |
| 1. 热敷腹部 | 用热水袋或热毛巾敷于腹部5分钟 | 放松肌肉，促进血液循环 |
| 2. 顺时针按摩 | 以右手掌由右下腹向右上腹、左上腹、左下腹缓慢顺时针按摩 | 刺激肠道蠕动，帮助排便 |
| 3. 肚脐周围轻按 | 用指腹轻压肚脐周围区域 | 缓解胀气，促进排气 |
| 4. 腹部推压 | 双手重叠，沿腹部从上至下轻轻推压 | 增强肠道动力 |
建议每天早晚各一次，每次约5-10分钟。按摩前应确保双手清洁，力度适中，避免用力过猛。若症状持续，应及时就医。
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