【蛋白质粉的功效与作用有哪些】蛋白质粉是一种常见的营养补充剂，主要由乳清蛋白、大豆蛋白等制成，广泛用于健身和日常营养补充。其主要功效包括促进肌肉生长、增强体力、提高免疫力、改善皮肤状态等。此外，它还能帮助控制体重，提供持久饱腹感。
以下是蛋白质粉的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进肌肉生长 | 补充必需氨基酸，支持肌肉修复与增长 |
| 增强体力与耐力 | 提供能量，提升运动表现 |
| 改善免疫功能 | 含有抗氧化成分，增强身体抵抗力 |
| 控制体重 | 增加饱腹感，减少食欲 |
| 修复组织 | 促进伤口愈合及细胞再生 |
合理使用蛋白质粉，可为身体提供额外营养支持，尤其适合运动人群或饮食不均衡者。
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