【补叶酸的食物有哪些】叶酸对孕妇和备孕人群尤为重要，有助于预防胎儿神经管畸形。以下是一些富含叶酸的食物：
| 食物名称 | 每100克含叶酸量（μg） |
| 菠菜 | 269 |
| 芦笋 | 134 |
| 牛油果 | 110 |
| 鸡肝 | 215 |
| 猪肝 | 285 |
| 黄豆 | 172 |
| 红豆 | 157 |
| 香蕉 | 21 |
| 橙子 | 37 |
日常饮食中适当增加这些食物的摄入，有助于补充叶酸。若需额外补充，建议在医生指导下进行。
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问 补叶酸的食物有哪些
2025-10-06 12:49:36
问题描述：
补叶酸的食物有哪些，有没有人在啊？求别让帖子沉了！
答推荐答案
2025-10-06 12:49:36
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