【乳糖不耐受大便的表现】乳糖不耐受是指人体缺乏乳糖酶，无法有效分解乳糖，导致消化系统出现不适症状。其中，大便的变化是常见表现之一。
| 症状 | 描述 |
| 稀便或水样便 | 乳糖未被消化，肠道内渗透压升高，引起腹泻 |
| 酸臭味 | 乳糖在肠道内发酵产生气体和有机酸 |
| 腹胀 | 气体积聚导致腹部不适 |
| 排便频繁 | 肠道蠕动加快，排便次数增多 |
乳糖不耐受者在摄入含乳糖食物后，通常在30分钟至2小时内出现上述症状。若长期忽视，可能影响营养吸收，建议减少乳制品摄入或选择无乳糖替代品。
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