【肌酸到底什么时候喝】肌酸是一种常见的运动补剂，有助于提升力量和肌肉增长。关于“肌酸到底什么时候喝”，以下是综合建议：
| 时间 | 建议 | 说明 |
| 训练前 | 可少量摄入 | 增强训练表现 |
| 训练后 | 最佳时间 | 利用身体吸收效率高 |
| 非训练日 | 早晚均可 | 保持体内肌酸水平稳定 |
总体而言，训练后饮用肌酸效果最佳，可促进肌肉恢复与合成。若无法在训练后服用，也可选择其他时间，但应保持规律补充。
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问 肌酸到底什么时候喝
2025-10-06 17:20:38
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答推荐答案
2025-10-06 17:20:38
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