【常吃卷心菜能减肥吗】卷心菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，常被推荐给想要控制体重的人群。它富含维生素C、钾和抗氧化物质，有助于促进消化和增强饱腹感。不过，仅靠吃卷心菜并不能保证减肥成功，需结合合理饮食和运动。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约25大卡，低热量 |
| 膳食纤维 | 含丰富纤维，增加饱腹感 |
| 营养成分 | 富含维生素C、钾等 |
| 减肥作用 | 可作为低热量饮食的一部分，辅助减肥 |
| 注意事项 | 不可单一食用，需搭配蛋白质与健康脂肪 |
综上，卷心菜有助于减肥，但不能单独依赖。建议将其纳入均衡饮食中，效果更佳。
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