【鸡汤的营养价值及功效与作用】鸡汤是一种常见的营养饮品，尤其在感冒或身体虚弱时被广泛饮用。它不仅味道鲜美，还具有一定的营养价值和健康功效。
总结：
鸡汤富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进消化、缓解疲劳，并对皮肤健康有益。
| 营养成分 | 功效与作用 |
| 蛋白质 | 补充身体所需氨基酸，促进肌肉修复 |
| 维生素B族 | 增强体力，改善神经系统功能 |
| 钙、铁 | 促进骨骼健康，预防贫血 |
| 氨基酸 | 缓解疲劳，提升免疫力 |
| 水分 | 补充体液，维持体内平衡 |
鸡汤虽好，但不宜过量饮用，尤其对于高血压或高血脂人群应适量控制。
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