【不用化妆品怎么美白】想要美白又不想用化妆品？其实有很多天然方法也能有效改善肤色。以下是一些实用建议：
| 方法 | 说明 |
| 洗脸用温水 | 温水能温和清洁皮肤，避免刺激 |
| 多喝水 | 保持身体水分充足，有助于排毒和肌肤代谢 |
| 均衡饮食 | 多吃富含维生素C的食物，如柑橘、西红柿等 |
| 睡眠充足 | 睡眠不足会导致肤色暗沉，保证7小时睡眠 |
| 防晒 | 即使不出门，紫外线也会透过窗户影响皮肤 |
这些方法虽然效果较慢，但更健康且无副作用。坚持一段时间，你会发现肤色逐渐变亮、更均匀。
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