【菠萝蜜吃了会发胖吗】菠萝蜜是一种热带水果，口感香甜，营养丰富。很多人关心它是否会导致发胖。其实，是否发胖主要取决于摄入的总热量。
总结：
菠萝蜜本身热量中等，适量食用不会导致发胖，但过量则可能增加热量摄入，从而影响体重。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约60-70大卡 |
| 碳水化合物 | 含有天然糖分，易被吸收 |
| 膳食纤维 | 含有较多纤维，助消化 |
| 是否发胖 | 适量吃不发胖，过量会增重 |
建议每天食用不超过200克，并搭配均衡饮食与运动，可有效控制体重。
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