【菠萝蜜干的热量是多少】菠萝蜜干是一种常见的零食，因其香甜口感受到许多人的喜爱。但它的热量较高，适量食用是关键。
根据营养数据，每100克菠萝蜜干的热量大约在280-350千卡之间，具体数值可能因加工方式和含糖量不同而有所差异。它富含碳水化合物和膳食纤维，但脂肪含量较低。
以下是具体热量参考表：
| 项目 | 每100克含量 |
| 热量 | 280-350 千卡 |
| 碳水化合物 | 65-75 克 |
| 膳食纤维 | 3-5 克 |
| 蛋白质 | 2-4 克 |
| 脂肪 | 0.5-1 克 |
建议控制每日摄入量，避免过量食用导致热量超标。对于减肥或控糖人群，可选择低糖或无添加的菠萝蜜干产品。
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