【车上晕车恶心怎么缓解】在车上容易出现晕车恶心的情况，主要是因为视觉与内耳平衡系统产生冲突。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 保持视线稳定 | 目光注视远方固定物体，减少晃动带来的不适 |
| 避免低头看手机 | 低头会加重眩晕感，尽量抬头看前方 |
| 呼吸新鲜空气 | 打开车窗或使用空调通风，有助于缓解恶心 |
| 服用晕车药 | 如晕海宁等药物，提前服用效果更佳 |
| 吃姜制品 | 姜糖、姜片等可帮助缓解恶心症状 |
| 选择合适座位 | 前排座位或靠窗位置，减少颠簸感 |
以上方法可根据个人情况灵活使用，有效减轻晕车带来的不适。
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