【产后恢复操什么时候做】产后恢复操是帮助产妇身体恢复的重要方式，但何时开始进行至关重要。以下为总结：
| 时间阶段 | 建议内容 |
| 产后6小时内 | 以休息为主，避免剧烈运动 |
| 产后1-3天 | 可进行轻柔的呼吸练习和简单伸展 |
| 产后4-7天 | 在医生允许下，可开始产后恢复操 |
| 产后2周后 | 根据身体恢复情况，逐步增加强度 |
建议在专业指导下进行，避免过度劳累。每个人的身体恢复速度不同，应根据自身情况调整。
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问 产后恢复操什么时候做
2025-10-07 00:38:28
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答推荐答案
2025-10-07 00:38:28
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
