【陈皮怎么泡水】陈皮是一种常见的中药材，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。正确泡水方法能更好地发挥其作用。以下是几种常见的泡水方式总结：
| 方法 | 步骤 | 注意事项 |
| 普通泡法 | 取3-5克陈皮，放入杯中，加入沸水冲泡10分钟 | 不宜过久，以免苦味过重 |
| 煮水法 | 将陈皮与水同煮，水沸后小火煮5-10分钟 | 适合体质虚寒者 |
| 长时间浸泡 | 用温水或冷水浸泡2小时以上 | 更易释放有效成分 |
建议每天饮用1-2次，饭后饮用更佳。注意选择质量好的陈皮，避免使用霉变或异味的。根据个人体质调整用量，如有不适应停止使用。
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