【产后脱发怎么办中医教你这样吃】产后脱发是许多新妈妈常见的问题，中医认为多与气血不足、肝肾亏虚有关。通过合理饮食调理，可有效缓解脱发情况。
| 食材 | 功效 | 建议食用方式 |
| 黑芝麻 | 补肝肾，乌发 | 煮粥或直接食用 |
| 枸杞 | 养肝明目，滋阴补血 | 泡茶或炖汤 |
| 红枣 | 补气养血 | 煲汤或煮水 |
| 鸡蛋 | 富含蛋白质 | 每日1-2个 |
建议保持规律作息，避免过度劳累，并结合适量运动，促进血液循环。如脱发严重，建议咨询专业中医师进行辨证施治。
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问 产后脱发怎么办中医教你这样吃
2025-10-07 01:58:46
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