【蛏干的营养价值与功效】蛏干是海产品的一种，具有丰富的营养成分，常被用于烹饪中提升风味和营养。其主要功效包括补肾、益气、健脾等，适合体质虚弱者食用。
营养价值与功效总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 营养成分 | 富含蛋白质、维生素B12、锌、铁、钙等 |
| 功效 | 补肾益精、增强免疫力、促进消化 |
| 适用人群 | 体质虚弱、贫血、食欲不振者 |
| 烹饪建议 | 可炖汤、炒菜或煮粥，口感鲜美 |
蛏干不仅味道鲜美，还能为身体提供多种必需营养素，是日常饮食中的健康选择。
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问 蛏干的营养价值与功效
2025-10-07 02:30:47
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