【成人黄疸高吃什么能降黄疸?】黄疸是血液中胆红素升高引起的皮肤和眼睛发黄现象，常见于肝胆疾病。饮食调理虽不能直接“降黄疸”，但可辅助改善肝脏功能，减轻症状。
| 食物类型 | 功效说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素，有助于肝脏解毒 |
| 水果（如苹果、梨） | 补充纤维，促进消化 |
| 粗粮（如燕麦、玉米） | 降低胆固醇，减轻肝脏负担 |
| 清淡蛋白（如鱼、豆腐） | 提供营养，不加重肝脏代谢压力 |
| 多喝水 | 帮助代谢废物，维持体内平衡 |
建议避免高脂、高糖、酒精类食物。若黄疸持续或加重，应及时就医，明确病因后对症治疗。
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