【补气血要吃什么】补气血是中医常见调理方式，主要针对气血不足的人群。以下是一些常见的补气血食物及功效：
| 食物 | 功效说明 |
| 红枣 | 补中益气，养血安神 |
| 红糖 | 温补气血，缓解疲劳 |
| 黑芝麻 | 滋阴补血，润肠通便 |
| 瘦肉 | 补充蛋白质，增强体质 |
| 鸡蛋 | 富含铁质，促进血红蛋白生成 |
| 当归 | 调经补血，活血化瘀 |
| 红豆 | 健脾利湿，补血养颜 |
建议根据个人体质选择合适的食物，长期坚持调理效果更佳。同时，保持良好作息和适量运动也有助于改善气血状况。
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问 补气血要吃什么
2025-10-07 05:31:42
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答推荐答案
2025-10-07 05:31:42
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