【承山按摩多久可以除湿】承山穴是中医常用穴位之一，位于小腿后侧，具有祛湿、舒筋活络的作用。很多人通过按摩承山穴来改善体内湿气重的问题。
总结：
承山按摩对除湿有一定帮助，但效果因人而异。一般建议每天按摩5-10分钟，持续2-4周可见初步效果。若湿气较重，可配合其他方法如饮食调理或艾灸。
| 项目 | 内容 |
| 按摩时长 | 每次5-10分钟 |
| 频率 | 每天一次 |
| 效果时间 | 2-4周开始见效 |
| 适用情况 | 轻度湿气 |
注意：按摩需手法正确，避免用力过猛。如有严重湿气问题，建议咨询专业中医师。
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