【草苁蓉食用方法】草苁蓉是一种传统中药材，具有补肾壮阳、润肠通便等功效。以下是其常见的食用方法总结：
| 方法 | 用法 | 注意事项 |
| 泡茶 | 取5-10克草苁蓉，用热水冲泡，代茶饮用 | 每日不宜过量，以免上火 |
| 煮粥 | 将草苁蓉与大米同煮成粥 | 适合体质虚弱者，可增强营养 |
| 炖汤 | 与鸡肉或瘦肉一起炖煮，增强滋补效果 | 需根据个人体质调整用量 |
| 研粉服用 | 将草苁蓉晒干研粉，每日3-5克温水送服 | 胃寒者慎用 |
草苁蓉虽为天然药材，但使用前建议咨询中医师，以确保适合自身体质。合理使用能有效发挥其保健作用。
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