【草菇的功效与作用 草菇的功效与作用是什么】草菇是一种常见的食用菌，不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和健康功效。以下是关于草菇的主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的多糖类物质，有助于提高人体抵抗力 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于改善肠道功能 |
| 降低胆固醇 | 含有可溶性纤维，有助于调节血脂水平 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓细胞衰老 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、维生素B族及矿物质 |
草菇不仅口感好，还能为身体提供多种必需营养。在日常饮食中适量食用，有助于维持身体健康。
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