【吃白果有什么好处?】白果,即银杏果,是银杏树的果实,具有较高的营养价值和药用价值。以下是其主要好处:
项目 | 说明 |
营养丰富 | 含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素和矿物质。 |
增强记忆力 | 含有黄酮类物质,有助于改善大脑血液循环,增强记忆力。 |
抗氧化 | 富含抗氧化成分,有助于延缓衰老,预防慢性疾病。 |
保护心血管 | 可促进血液循环,降低胆固醇,对心脏健康有益。 |
清热解毒 | 在中医中被认为有清热解毒、止咳化痰的作用。 |
注意:白果需煮熟后食用,生食可能引起中毒。建议适量食用,避免过量。
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