【吃板栗会不会胖】板栗是一种营养丰富的食物，含有碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质。适量食用一般不会导致发胖，但过量摄入可能增加热量摄入，从而影响体重。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约200大卡 |
| 碳水化合物 | 含量较高，主要为淀粉 |
| 蛋白质 | 含量中等 |
| 脂肪 | 含量低 |
| 是否易胖 | 适量食用不易胖，过量可能增重 |
建议每天食用不超过50克，搭配均衡饮食和运动，可有效控制体重。
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问 吃板栗会不会胖
2025-10-07 06:27:23
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-07 06:27:23
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