【补硒的作用】硒是人体必需的微量元素之一，对健康有多方面的重要作用。以下是补硒的主要功效总结：
| 作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 硒能增强抗氧化酶活性，清除自由基，延缓衰老。 |
| 提高免疫力 | 硒有助于维持免疫系统正常运作，增强抗病能力。 |
| 保护心血管 | 硒可降低胆固醇，预防动脉硬化，维护心脏健康。 |
| 预防癌症 | 硒有助于抑制癌细胞生长，降低某些癌症风险。 |
| 促进甲状腺功能 | 硒参与甲状腺激素代谢，维持内分泌平衡。 |
适量补硒对身体有益，但过量可能引发中毒。建议通过天然食物如海产品、坚果等摄取，必要时在医生指导下补充。
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