【草莓有哪些营养价值及功效与作用】草莓是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要成分和作用的总结：
| 营养成分 | 功效与作用 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 纤维素 | 促进消化，改善肠道健康 |
| 酚类物质 | 抗氧化，降低慢性病风险 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 叶酸 | 有助于细胞生长和发育 |
草莓富含多种维生素和矿物质，适量食用有助于增强体质、预防疾病。同时，其低热量、高纤维的特点也使其成为减肥人群的理想选择。
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