【吃不胖的零食】想要享受零食的美味又不担心发胖？以下是一些低热量、高营养的“吃不胖的零食”推荐，适合健康饮食人群。
| 零食名称 | 热量（每100克） | 优点 |
| 原味坚果 | 600左右 | 富含健康脂肪和蛋白质 |
| 蔬菜条 | 30-50 | 低热量、高纤维 |
| 无糖酸奶 | 50-80 | 含钙、助消化 |
| 水果干 | 250-350 | 天然甜味、富含维生素 |
| 燕麦棒 | 400左右 | 膨胀感强、饱腹时间长 |
选择这些零食时，注意控制分量，避免过量摄入。同时，尽量选择无添加、低糖的产品，才能真正实现“吃不胖”的目标。
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