【家用汗蒸放点什么药材】在家用汗蒸时，适当加入一些中药材，不仅能提升养生效果，还能帮助排毒、舒缓疲劳。以下是几种常见的适合家用汗蒸的药材及其功效：
| 药材名称 | 功效说明 |
| 艾草 | 祛寒除湿，促进血液循环 |
| 陈皮 | 理气健脾，助消化 |
| 当归 | 补血活血，调理女性生理 |
| 金银花 | 清热解毒，缓解上火 |
| 桂枝 | 温经散寒，改善体寒 |
根据个人体质和需求选择合适的药材，可让汗蒸更加科学有效。建议每次使用不超过3种，避免过于复杂。同时，注意控制汗蒸时间，保持通风，确保安全舒适。
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