【蝉蛹的营养价值】蝉蛹是一种营养丰富的天然食品，常被用于传统食疗和现代营养补充。它富含蛋白质、氨基酸、维生素及多种矿物质，对人体健康有诸多益处。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约20克 | 促进肌肉生长与修复 |
| 脂肪 | 约5克 | 提供能量 |
| 碳水化合物 | 约3克 | 补充能量 |
| 维生素B族 | 含量丰富 | 帮助代谢与神经功能 |
| 钙 | 约100毫克 | 强健骨骼 |
| 铁 | 约2毫克 | 预防贫血 |
蝉蛹可炒、煮或炖汤，风味独特且营养均衡。适量食用有助于增强体质，提升免疫力。但需注意，过敏体质者应谨慎尝试。
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