【桑果的作用】桑果，又称桑葚，是桑树的果实，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进皮肤健康。 |
| 润肠通便 | 含有丰富的膳食纤维，有助于缓解便秘。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，有助于延缓衰老。 |
| 降血糖 | 研究表明，桑果中的某些成分有助于调节血糖水平。 |
| 增强免疫力 | 含有维生素C和多种矿物质，可提高身体抵抗力。 |
桑果不仅可以鲜食，还可加工成果汁、蜜饯或药膳，适合日常食用。但需注意适量，避免过量引起腹泻。
以上就是【桑果的作用】相关内容，希望对您有所帮助。
