【吃橘子的功效】橘子是一种常见的水果，富含维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质。适量食用橘子有助于增强免疫力、促进消化，并对皮肤健康有益。
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫系统，帮助身体抵抗疾病 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 抗氧化作用 | 含有类黄酮等成分，减缓细胞老化 |
| 改善皮肤 | 维生素C有助于胶原蛋白生成，提升肌肤弹性 |
建议每天食用1-2个橘子，避免空腹食用，以免刺激胃部。同时，糖尿病患者应控制摄入量。
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问 吃橘子的功效
2025-10-07 12:39:46
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2025-10-07 12:39:46
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