【如何正确的还用生理盐水洗鼻子】总结：
正确使用生理盐水洗鼻子能有效清洁鼻腔、缓解鼻塞和过敏症状。操作前需准备无菌生理盐水，保持手部清洁，姿势正确，避免用力过猛。建议每天1-2次，持续使用可改善鼻部健康。
| 步骤 | 操作说明 |
| 1. 准备 | 使用无菌生理盐水或自制的0.9%盐水 |
| 2. 洗手 | 用肥皂和清水彻底清洁双手 |
| 3. 姿势 | 身体前倾，头部略微前倾，避免液体流入喉咙 |
| 4. 注入 | 将盐水缓慢倒入一侧鼻孔，从另一侧流出 |
| 5. 清理 | 用纸巾轻轻擤鼻，避免用力过猛 |
| 6. 重复 | 另一侧鼻孔重复操作 |
注意：如出现不适，应立即停止使用并咨询医生。
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