【炒豆腐干的热量是多少】炒豆腐干是一种常见的家常菜，因其口感香脆、味道鲜美而受到许多人的喜爱。不过，对于关注健康饮食的人来说，了解其热量是很有必要的。
根据营养数据，每100克炒豆腐干的热量大约在250-300大卡之间，具体数值会因烹饪方式和配料不同而有所变化。例如，使用较多油或添加肉类时，热量会相应增加。
以下是简要总结：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 250-300大卡 |
| 蛋白质 | 10-15克 |
| 脂肪 | 8-12克 |
| 碳水化合物 | 5-8克 |
建议适量食用，并搭配蔬菜等低热量食物，以保持饮食均衡。
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