【冬季养生10种蔬菜不能少】冬季是进补的好时节，适当多吃一些应季蔬菜，有助于增强体质、抵御寒冷。以下是10种适合冬季食用的蔬菜，营养丰富，不容错过。
| 序号 | 蔬菜名称 | 功效 |
| 1 | 白菜 | 清热解毒，润肠通便 |
| 2 | 胡萝卜 | 补肝明目，增强免疫力 |
| 3 | 芹菜 | 降压清肝，利尿消肿 |
| 4 | 萝卜 | 健脾化滞，助消化 |
| 5 | 菠菜 | 补血养颜，增强体力 |
| 6 | 土豆 | 补充能量，健脾和胃 |
| 7 | 香菇 | 提高免疫力，防癌抗癌 |
| 8 | 冬瓜 | 清热利水，减肥瘦身 |
| 9 | 大蒜 | 杀菌抗病毒，预防感冒 |
| 10 | 红薯 | 润肠通便，延缓衰老 |
合理搭配这些蔬菜，不仅能提升冬季饮食的多样性，还能有效增强身体抵抗力。
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