【肩部肌肉有哪些】肩部是人体重要的运动部位，主要由多个肌肉群协同完成上肢的多种动作。了解肩部肌肉有助于更好地进行锻炼和预防损伤。
以下是肩部主要肌肉的总结：
| 肌肉名称 | 功能 |
| 三角肌 | 外展、前屈、后伸肩关节 |
| 冈上肌 | 肩关节外展（协助） |
| 冈下肌 | 肩关节内旋 |
| 小圆肌 | 肩关节内旋 |
| 肩胛下肌 | 肩关节内旋 |
| 前锯肌 | 稳定肩胛骨，辅助肩部动作 |
这些肌肉共同作用，使肩部具备灵活的活动能力。日常锻炼时应注意均衡训练，避免单一肌肉过度使用。
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问 肩部肌肉有哪些
2025-10-07 16:07:33
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2025-10-07 16:07:33
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