【肩颈理疗手法有哪些】肩颈问题常见于久坐、姿势不良的人群，合理理疗可有效缓解不适。以下是一些常见的肩颈理疗手法：
| 手法名称 | 适用情况 | 简要说明 |
| 按摩推拿 | 颈部僵硬、酸痛 | 通过按压、揉捏促进血液循环 |
| 热敷 | 肌肉紧张 | 用热毛巾或热水袋放松肌肉 |
| 穴位按压 | 颈肩疼痛 | 按压合谷、风池等穴位缓解症状 |
| 理筋手法 | 颈椎病初期 | 专业手法调整肌肉和关节位置 |
| 拉伸运动 | 长期伏案人群 | 做颈部前后左右拉伸放松 |
以上方法可根据个人情况选择使用，严重时建议咨询专业医生。
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