【成年男性能憋气多久】成年男性在正常情况下，通常可以憋气10至30秒不等，具体时间因人而异。影响憋气时间的因素包括肺活量、呼吸控制能力、身体素质以及是否经过相关训练。
以下是不同人群的平均憋气时间参考：
| 人群类型 | 平均憋气时间 |
| 普通成年男性 | 10-20秒 |
| 经常锻炼者 | 20-30秒 |
| 游泳运动员 | 30秒以上 |
需要注意的是，长时间憋气可能对身体造成负担，不建议强行尝试。如需提高憋气能力，可通过有氧运动和呼吸训练逐步提升。
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问 成年男性能憋气多久
2025-10-07 19:01:57
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