【晒后胳膊上起小疙瘩怎么消除】晒后胳膊上起小疙瘩，通常是由于日晒引起的皮肤过敏或毛囊炎。以下是一些有效的缓解和消除方法：
| 方法 | 说明 |
| 冷敷 | 用冷毛巾敷患处，可缓解红肿和瘙痒 |
| 绿茶水 | 用冷却的绿茶水擦拭，具有消炎作用 |
| 润肤乳 | 使用含芦荟或维生素E的润肤乳，帮助修复皮肤 |
| 避免抓挠 | 防止加重炎症，避免感染 |
| 药膏 | 如症状严重，可使用抗过敏药膏（如炉甘石洗剂） |
日常注意防晒，保持皮肤清洁干燥，有助于减少此类问题的发生。若情况持续不改善，建议及时就医。
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