【减肥喝什么茶】减肥期间，选择合适的茶饮有助于促进代谢、减少脂肪吸收。以下是一些适合减肥的茶类及其作用：
| 茶类 | 作用 | 注意事项 |
| 绿茶 | 抗氧化、助燃脂 | 避免空腹饮用 |
| 普洱茶 | 降脂、助消化 | 建议饭后饮用 |
| 乌龙茶 | 控制体重、分解脂肪 | 不宜过量饮用 |
| 菊花茶 | 清热、利尿、辅助减重 | 不适合寒性体质 |
| 红茶 | 促进消化、暖胃 | 少加糖更佳 |
选择茶饮时，应根据自身体质和需求合理搭配，同时注意控制摄入量，避免影响正常饮食。结合运动与健康饮食，才能达到更好的减肥效果。
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