【减肥可以喝脱脂牛奶吗】总结：
减肥期间可以适量饮用脱脂牛奶，它热量低、富含蛋白质和钙，有助于增强饱腹感，但应控制摄入量，避免过量。
表格：
| 项目 | 内容说明 |
| 是否适合减肥 | 可以适量饮用 |
| 热量 | 每100ml约54大卡 |
| 蛋白质含量 | 每100ml约3.2g |
| 脂肪含量 | 几乎不含脂肪 |
| 建议饮用量 | 每天不超过250ml |
| 注意事项 | 避免空腹饮用，可搭配正餐或零食 |
综上，脱脂牛奶是减肥期间的健康饮品之一，合理饮用有助于营养均衡和体重管理。
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问 减肥可以喝脱脂牛奶吗
2025-10-07 20:52:52
问题描述：
减肥可以喝脱脂牛奶吗，快急死了，求给个正确答案！
答推荐答案
2025-10-07 20:52:52
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