【菜花热量是多少】菜花是一种低热量、高纤维的蔬菜，适合减肥人群食用。了解其热量有助于合理安排饮食。
总结：
每100克新鲜菜花约含34大卡热量，富含维生素C和膳食纤维，是健康饮食的好选择。
| 食物名称 | 热量（每100克） | 主要营养成分 |
| 菜花 | 34 kcal | 维生素C、膳食纤维 |
建议适量食用，搭配其他蔬菜和蛋白质，保持营养均衡。
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问 菜花热量是多少
2025-10-07 21:02:47
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