【吃什么可以抗疲劳】在日常生活中，疲劳是很多人都会遇到的问题。合理饮食可以帮助缓解疲劳，提升精力。以下是几种有助于抗疲劳的食物推荐：
| 食物 | 功效说明 |
| 鸡蛋 | 富含蛋白质和B族维生素，帮助恢复体力 |
| 红枣 | 补气养血，改善疲劳状态 |
| 坚果 | 含有健康脂肪和镁，有助于提神 |
| 绿叶蔬菜 | 富含铁和维生素，增强体力 |
| 黑巧克力 | 含有少量咖啡因和抗氧化物，提神 |
合理搭配饮食，保持规律作息，才能更有效地对抗疲劳。
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问 吃什么可以抗疲劳
2025-10-07 21:31:11
问题描述：
吃什么可以抗疲劳，时间来不及了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-07 21:31:11
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