【山药的功效与作用是什么】山药是一种常见的食材，同时也具有多种养生功效。它富含营养，常用于调理身体、增强免疫力。
| 功效与作用 | 说明 |
| 健脾养胃 | 有助于改善消化功能，缓解胃部不适 |
| 补肺益肾 | 对肺虚咳嗽、肾虚腰酸有一定辅助效果 |
| 降血糖 | 含有黏液蛋白，有助于调节血糖水平 |
| 增强免疫 | 富含维生素和矿物质，提高身体抵抗力 |
| 美容养颜 | 含有抗氧化成分，有助于延缓衰老 |
山药适合大多数人食用，尤其适合体质虚弱、脾胃不佳的人群。日常可炖汤、炒菜或煮粥，方便又健康。
以上就是【山药的功效与作用是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
