【吃什么可以提神】在工作或学习中感到疲劳时，适当吃一些食物可以帮助提神醒脑。以下是一些常见的提神食物及其作用：
| 食物 | 作用说明 |
| 咖啡 | 含咖啡因，能刺激中枢神经 |
| 巧克力 | 含可可碱和咖啡因，提神效果佳 |
| 绿茶 | 含茶氨酸与咖啡因，助于专注 |
| 坚果 | 富含健康脂肪与蛋白质，增强耐力 |
| 水果（如橙子） | 富含维生素C，改善精神状态 |
合理搭配饮食，不仅能提升精力，还能保持身体健康。避免高糖食物，以免引起血糖波动。
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问 吃什么可以提神
2025-10-07 21:47:20
问题描述：
吃什么可以提神，蹲一个有缘人，求别让我等空！
答推荐答案
2025-10-07 21:47:20
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